Poll
Your Favorite Supplement?

Protein-Whey
Protein-Isolate
Protein-Casein
Gainer
Creatine
BCAA
Fat Burner
Anabolic Activators
Tribulus
"Vitamin-B';)
Other...
I Don't Use Supplements!

Total: 659

~Muscle Factory~ Bicepsa Izaicinājums

13/11/14

Tātad... Kas jādara?
Jāceļ svaru stienis ar pusi no sava ķermeņa svara ar bicepsa palīdzību, jānofilmē un jāieliek MuscleFactory FORUMĀ savā topikā/tēmā pie foruma biedriem līdz 20.11.2014.

Noteikumi.
*Svaru stienis jāceļ bez inerces un mētāšanas, pēc labākās sirdsapziņas. (cik reizes spējat)
*Tēmā jāievieto video un jāuzraksta cik personiskais svars.
*Var izmantot taisno standarta stieni, kas ir 20kg, kā arī EZ stieni (mums zālē EZ stienis sver 8kg), galvenais lai kopējais svars būtu atbilstošs.
*Tvērienu var izmantos kādu vēlās, plato, šauro vai normālo.
*Augstākajā punktā pauzes netaisam, apakša var uz 2- 3 sek taisīt pauzi.

>> FORUMS <<


Balvas no FitnessBar.lv

Tiks izlozētas 3 balvas starp visiem dalībniekiem:
*0,5kg Proteīns no BioTech USA.
*Mammut kreatīna monohidrāts 300g.
*Olimp Vita-min Plus multivitamīni.

Šeit es ielikšu īsceļu uz dalībnieku video
DALĪBNIEKU VIDEO!

janka91
nillys
GreenCommode

Comments

 


No comments yet!

Add comment